炭水化物ダイエット メニュー
炭水化物ダイエットのメニュー。
炭水化物が少ない食べ物は、肉、卵、野菜、魚介類、海藻類、豆腐など大豆が
原料となっている食材です。
飲み物は、お茶です。
炭水化物が多い食材は、お米、パン、ラーメン、パスタ、うどん、そばなど。
原料に小麦粉が含まれているものは、ＮＧです。
ケーキやクッキーなどのお菓子は炭水化物はもちろん、砂糖の塊なので、
こちらもＮＧです。清涼飲料水もよくありません。
炭水化物を減らして、おかずを多く食べましょう。
これって結構ストレスがたまりそう。メニューも考え、なおかつ日本人の
主食を抑えなければいけません。
そんな面倒くさがり屋さんにはこれです。
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