ダイエット 方法 プライベートジム
私のなかでは、食事療法が一番効果があると信じています。
この方法、痩せるだけではなく。いろいろな恩恵を受ける
ことができます。
それは、体調管理。
体重が増加すると自分で判断できます。
「このごろ食べ過ぎているから、少し太ったかも・・・」
「体重がこれ以上オーバーすると体調が悪くなるとか・・・」
やばいから、少し食事を減らした方が良いと判断が自分でできます。
クスリに頼るとか、運動をするのもよいですけど・・・・
自分にあったダイエット方法を確立するのが一番良いかと思います。
これは運動系（個室プライベートジム【RIZAP】）。
トレーナーがみっちり管理してくれます。痩せなければ全額返金です。
ダイエット 方法
はじめまして Windです。
ここではWindのダイエットにまつわる体験談やダイエット方法について書いていきます。
よろしくお願いします。
まず、Windの体重遷移から。
MAX 96キロ ⇒ 75キロ ⇒ 86キロ ⇒ 72キロ ⇒ 81キロ（現在に至る）
こんな感じです。
