マイクロダイエット

テレビの通販でも有名なマイクロダイエット。

"１食置き換えを楽しんで続けるために"

テレビでも有名な飲むタイプ、スープタイプ、リゾット＆パスタタイプ
シリアルタイプ、マイクロダイエットにはいろいろな種類がありますね。

大食漢の私が選ぶとしたら、リゾット＆パスタタイプ。

みなさんも楽しんでマイクロダイエット続けましょう。

72キロ　⇒　81キロその２

リバウンドを起こさないための食事制限です。
以下が注意点。
　１、夜８時以降は食事を摂らない
　２、肉類は摂らない。
　３、冷たい飲み物を摂らない
　４、ご飯のお替わりはしない

これを一か月続けました。

体重推移だけをみるとりバンドしているようにもえますが、
最後の体重は７年ぐらいキープしています。

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