マイクロダイエット
テレビの通販でも有名なマイクロダイエット。
"１食置き換えを楽しんで続けるために"
テレビでも有名な飲むタイプ、スープタイプ、リゾット＆パスタタイプ
シリアルタイプ、マイクロダイエットにはいろいろな種類がありますね。
大食漢の私が選ぶとしたら、リゾット＆パスタタイプ。
みなさんも楽しんでマイクロダイエット続けましょう。
72キロ ⇒ 81キロその２
リバウンドを起こさないための食事制限です。
以下が注意点。
１、夜８時以降は食事を摂らない
２、肉類は摂らない。
３、冷たい飲み物を摂らない
４、ご飯のお替わりはしない
これを一か月続けました。
体重推移だけをみるとりバンドしているようにもえますが、
最後の体重は７年ぐらいキープしています。
